エサレンの特徴3〜ストレッチ、ムーブメント



エサレンの特徴を語る。


第3回の今日は、

ストレッチ/ムーブメントです。



ストレッチはもう一般的にも使われていますね。

"stretch"=引き延ばす、引っ張る

って事で、筋肉を伸ばしたり、関節を引っ張る



ムーブメントは

"movement"=動き、運動

という意味で、

エサレンの説明で使われる場合は

主に身体や関節を動かすという感じです。



身体や関節を伸ばされたり

動かされていく中で

自分の身体の動きや

繋がりを感じる事が出来ます。

「ここが固まっているんだな〜」とか

「ここに力が入ってるんだな〜」とか

自分の身体への気づきが促されます。



また、自分の身体の中の

スペース(空間)が拡がる感覚は

日常生活の中で縮こまってしまった

身体や心を大きく開いてくれます…



通常、オイルを使ったトリートメントでは

大きく身体を動かす事は稀だと思いますが

ストレッチやムーブメントがある事も

エサレン®️ボディワークの特徴と言えます。