エサレンの特徴を語る。
第3回の今日は、
ストレッチ/ムーブメントです。
ストレッチはもう一般的にも使われていますね。
"stretch"=引き延ばす、引っ張る
って事で、筋肉を伸ばしたり、関節を引っ張る
ムーブメントは
"movement"=動き、運動
という意味で、
エサレンの説明で使われる場合は
主に身体や関節を動かすという感じです。
身体や関節を伸ばされたり
動かされていく中で
自分の身体の動きや
繋がりを感じる事が出来ます。
「ここが固まっているんだな〜」とか
「ここに力が入ってるんだな〜」とか
自分の身体への気づきが促されます。
また、自分の身体の中の
スペース(空間)が拡がる感覚は
日常生活の中で縮こまってしまった
身体や心を大きく開いてくれます…
通常、オイルを使ったトリートメントでは
大きく身体を動かす事は稀だと思いますが
ストレッチやムーブメントがある事も
エサレン®️ボディワークの特徴と言えます。
次回は、エサレンの特徴4〜自己肯定感